香港人生活忙碌，每日朝九晚五的生活，出外吃飯又不健康，晚上甚至要應酬見客見朋友，久而久之皮膚越來越差… 膚色暗啞、暗瘡痘痘、濕疹等問題就會浮現。其實皮膚問題和飲食息息相關，要維持容光煥發的皮膚，由內靚到外，就一定要從排毒開始入手！
皮膚是人體最大的器官，所以護膚尤其重要，以下幾點是護膚的重要性:
1. 保護皮膚：護膚可以保護皮膚免受外界環境傷害，如紫外線、污染等等，避免皮膚受損和老化。
2. 促進皮膚新陳代謝：除可促進皮膚新陳代謝，還可促進細胞再生和修復，令皮膚更加健康和年輕。
3. 預防皮膚問題：護膚可以預防許多皮膚問題，如痘痘、紅腫、皺紋、色斑、乾燥、敏感等，讓皮膚保持健康和美麗。
4. 散發自信：護膚令皮膚變好，間接可提升人們的自信心和自尊心
那麼該如何去保持皮膚健康呢?
1. 清潔及保濕：每天使用溫和的潔面產品清潔面部和身體，去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞和痘痘的出現；另外選擇適合自己膚質的保濕產品，保持皮膚水分平衡。
2. 防曬：使用含有足夠SPF值的防曬產品，防止紫外線對皮膚的傷害。
3. 避免刺激：避免使用刺激性產品，如酒精、刺激性香料等，容易對皮膚造成傷害。
4. 飲食均衡：飲食多攝取富含維生素C、E、A等抗氧化物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助於保持皮膚健康。
上面都是一些要長期堅持的方法，那麼有沒有比較簡單快捷的方法呢?
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